Hải sản, là thực phẩm giàu prô-tê-in động vật đứng thứ hai, cũng thích hợp cho nhóm máu O, nhưng phụ nữ mang thai phải đặc biệt cẩn thận để tránh ăn loài cá mà có thể chứa chì hoặc tiềm ẩn chất độc hại khác. Xác nhận với Sở Y tế địa phương về sự an toàn của cá được đánh bắt ở biển nơi mình sống. Ngoài ra, tránh một số loại cá đặc biệt dễ bị nhiễm bẩn do chất gây ô nhiễm môi trường, như là thuốc trừ sâu và chì. Đó là cá vược, cá lam, cá mú, cá nục heo, cá hồi tươi, cá rô phi, và cá ngân. Ngoài ra, tránh loài cá mà có thể chứa nhiều thủy ngân như cá bơn lưỡi ngựa, cá kiếm, cá mập và cá ngừ tươi.
NHIỀU LỢI ÍCH
Cá vược* Cá trích
Cá tuyết Cá bơn (ngoại trừ cá bơn xám)
Cá bơn lưỡi ngựa* Cá tầm
Cá rô (tất cả) Cá kiếm*
Cá măng Cá mú vàng
Cá hồi vân Cá rồng đuôi vàng
Cá diêu hồng
KHÔNG ẢNH HƯỞNG
Cá cơm Con trai
Cá tẩm trắng Cá rô biển
Cá lam* Cá nhám cam
Cá hồi suối Con hàu
Cá bống biển Cá vẹt
Cá chim Cá chó đen
Cá chép* Cá nục
Cá bống Cá mùi
Con trai (Bắc Mỹ) Cá quân đỏ
Cua Cá cờ
Cá lù đù Cá hồi
Cá mo-ruy đen Cá mòi
Trứng cá muối Con sò
Cá trống Cá tuyết nhỏ
Lươn Cá hồi biển
Cá bơn* Cá mập*
Cá bơn xám Tôm
Cá mú* Cá ốt-me
Cá tuyết chấm đen Ốc sên (ốc sên
Cá me-túc Pháp)
Cá phướn Cá mút
Cá chim trắng Cá thái dương
Cá trích (tươi) Cá rô phi*
Tôm hùm Cá ngừ*
Cá thu Cá hồi Bắc Mỹ
Cá nục heo* Cá ngân*
Cá nhám Cá đục bạc
Cá đối
TRÁNH
Bào ngư Cá trích (muối chua)
Cá nhồng Cá hồi xông khói (thịt cá hồi xông khói)
Cá trê Cá chó
Trứng cá muối Bạch tuộc
Ốc xà cừ Cá tuyết Pollack
Ếch Mực ống (món mực ống)
Những thực phẩm không nằm trong chế độ dinh dưỡng chuẩn dành cho nhóm máu O sẽ được đánh dấu hoa thị (*)