Hít hơi nước và không khí ẩm, thông đường thở bằng cách hút mũi, uống nhiều nước...có thể giúp trẻ giảm ho, tức ngực.

Trẻ em hay mắc các bệnh cảm lạnh, viêm đường hô hấp, chảy nước mũi sau... vào mùa lạnh. Các bệnh này thường khiến trẻ ho, tức ngực, ngủ không ngon giấc, mệt mỏi kéo dài. Một số biện pháp tại nhà dưới đây có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu, giảm ho, tức ngực, nhất là trẻ dưới 2 tuổi.

Tạo độ ẩm

Độ ẩm giúp giảm ho theo 2 cách. Thứ nhất, độ ẩm giúp hydrat hóa các mô xoang, giúp giảm khô mũi. Thứ 2, nó giữ hơi nước, làm chất nhầy loãng ra và giúp bé ho dễ dàng hơn.

Bạn có thể tạo độ ẩm trong không khí bằng cách dùng máy tạo độ ẩm phun sương mát, chạy vài giờ mỗi ngày để cung cấp hơi nước. Lưu ý, không nên dùng độ ẩm liên tục cả ngày đêm, bề mặt ẩm ướt liên tục có thể phát triển nấm mốc, đổ nước khi không sử dụng và làm sạch máy tạo độ ẩm mỗi ngày để ngăn vi khuẩn tích tụ.

Hít thở hơi nước cũng là cách giúp phá vỡ chất nhầy và giảm ho. Tắm nước ấm bằng vòi hoa sen để trẻ hít thở hơi nước tự nhiên, an toàn.

Hút mũi

Tắc nghẽn nhầy ở ngực làm trẻ khó thở, tức ngực, nó cũng khiến con bạn ho nhiều hơn. Việc giúp trẻ thông thoáng mũi có thể giúp giảm ho, nghẹt mũi.

Rửa mũi giúp thông thoáng đường thở, giảm tắc nghẽn. Ảnh: Freepik

Phụ huynh có thể mua dụng cụ hút mũi chuyên dụng, dùng nước mũi nhỏ mũi làm loãng chất nhầy, hút cả 2 bên mũi đến khi nào trẻ cảm thấy dễ thở. Ba mẹ nên hút mũi cho trẻ trước bữa ăn để tránh nôn trớ, không nên hút hơn 3 lần một ngày vì có thể gây kích ứng đường mũi, tổn thương mũi.

Bổ sung nước

Phụ huynh có thể cho trẻ uống nhiều nước khi bị ốm. Uống nước góp phần làm loãng chất nhầy, giảm tình trạng khô ở các mô. Ngoài nước lọc, ba mẹ cũng có thể bổ sung cho trẻ nước dùng, nước canh trong các bữa ăn, uống nước ép hoa quả. Lưu ý, tránh nước cam vì tính axit có thể gây kích ứng cổ họng. Sữa cũng không phải là một lựa chọn tốt vì nó có thể làm tăng sản xuất chất nhầy.

Ba mẹ có thể quan sát màu nước tiểu và số lần đi tiểu mỗi ngày của trẻ để biết con bạn có bị mất nước hay không. Trẻ đi vệ sinh thường xuyên và nước tiểu sáng màu là những dấu hiệu tốt.

Ngoài những cách trên, mật ong cũng giúp giảm ho khá hiệu quả và được khuyên dùng để giảm các triệu chứng khó chịu do cảm lạnh. Ba mẹ có thể cho con uống một cốc nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ.

Khi trẻ bị ho, tức ngực đi kèm với các triệu chứng như khó thở, thở nhanh và gấp, ho ra máu, môi, móng tay hoặc lưỡi của trẻ có màu xanh lam, sốt cao trên 39 độ, không ăn uống, quấy khóc...phụ huynh nên cho con đi viện để kiểm tra.

Anh Chi (Theo Very Well Health)