Vui chơi cùng trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Vui chơi cùng trẻ
   "Đòn bẩy" cho những đứa trẻ lười vận động

 

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.


 

1. Hiểu lý do khiến các con lười vận động


Trẻ em ngày nay phải đối mặt với lịch học dày đặc và sự hấp dẫn của điện thoại, máy tính bảng. Bên cạnh đó, cha mẹ đi làm suốt ngày, việc kết nối bạn bè ngoài giờ học rất khó khăn.

 

Nhiều gia đình ở thành phố có diện tích nhà nhỏ, không có địa điểm cho vui chơi. Những điều đó khiến trẻ dễ có thói quen lười hoạt động.

 

2. Lên lịch hoạt động


Ngay từ khi con còn bé, cha mẹ cần khuyến khích con tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng và đặt con vào lịch trình hàng ngày như một thói quen. Ví dụ, cha mẹ và con cái sẽ cùng chơi trò gì đó sau khi đi làm, đi học về khoảng 30 phút.

 

Ở nhà có thể tạo góc phi tiêu, ném bóng hay xà đơn để luyện cơ, sự chính xác, sự kiên trì. Hay trước khi đi ngủ, cha mẹ và con cùng tập các động tác thư giãn trên giường 20 phút.

 

Cuối tuần là thời gian phù hợp cho những hoạt động như đi xe đạp, đi bộ hoặc tổ chức trò chơi thể thao tại công viên... Cách này giúp trẻ nhận ra vận động không phải là điều ép buộc mà là một phần thiết yếu trong cuộc sống.

 

3. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoại khoá


Các câu lạc bộ thể thao hoặc lớp học nghệ thuật là môi trường lành mạnh giúp trẻ có thêm bạn bè, học hỏi kỹ năng mới và vận động.

 

Khi vận động trong một tập thể, trẻ thường cảm thấy vui hơn và dễ duy trì thói quen vì cần luyện tập tại nhà.

 

Cha mẹ có thể tìm hiểu xem con thích loại hình vận động nào và đăng ký cho con tham gia một lớp phù hợp như bơi, học võ, trượt patin, chơi nhạc cụ, leo núi trong nhà, nhảy, múa...

 

Khi vận động trong một tập thể, trẻ thường cảm thấy vui hơn và dễ duy trì thói quen vì cần luyện tập tại nhà.

 


4. Nói với con về lợi ích của vận động


Trẻ thường thích biết lý do cho mọi thứ. Cha mẹ có thể giải thích cho con về lợi ích của vận động đối với sức khỏe, như tăng cường thể lực, giúp ngủ ngon, tập trung hơn, được chơi với cha mẹ, có thể tham gia các cuộc thi để tăng cường thành tích...

 

Đôi khi, việc biết rõ về lợi ích sẽ giúp trẻ có động lực hơn trong việc tham gia các hoạt động thể chất.

 

5. Không gây áp lực cho trẻ


Đôi khi, áp lực quá lớn từ cha mẹ có thể khiến trẻ chống lại việc vận động. Hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ và động viên con khi đạt được từng bước. Lời khen ngợi và sự khích lệ sẽ giúp trẻ cảm thấy tự tin và hứng thú hơn trong quá trình thay đổi thói quen.

 

Việc giúp trẻ hình thành thói quen vận động không chỉ có ý nghĩa về thể chất mà còn giúp trẻ có tinh thần thoải mái và khả năng tập trung tốt hơn. Cha mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt trong cách hướng dẫn con, tạo ra môi trường khuyến khích vận động thay vì ép buộc.

 

Chính sự đồng hành và thấu hiểu của cha mẹ là động lực để con có thể thích và hứng thú với việc vận động hằng ngày như cơm ăn, nước uống, giúp trẻ phát triển toàn diện và hạnh phúc.

 


Theo Phụ nữ Việt Nam

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Điểm danh 12 đồ chơi trẻ em nguy hiểm nhất, đồ chơi nào cũng dễ gây hại cho trẻ (23/11)
 Loại đồ chơi sẽ gợi ý tính cách của trẻ: Trẻ thích những đồ chơi như vậy thường nhút nhát và rụt rè (23/9)
 Mẹo phát triển thói quen đọc sách ở trẻ (5/9)
 Thiệt thòi không thể bù đắp của trẻ em thời công nghệ (5/9)
 Cho trẻ tiếp xúc với 4 môn thể thao này quá sớm thực chất sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ, bạn đã làm đúng chưa? (21/8)
 Lợi ích kỳ diệu khi trẻ nghịch cát (7/8)
 Thiết kế kỳ nghỉ hè bổ ích cho con (18/7)
 Lợi ích kỳ diệu khi trẻ được gần gũi thiên nhiên (15/7)
 Dạy trẻ kỹ năng thoát nạn trên ô tô (4/7)
 Cách đơn giản giúp trẻ cai điện thoại (26/6)
 Trẻ dùng thiết bị điện tử bao lâu là đủ? (26/6)
 "Cuộc chiến" trông con ngày hè: Cha mẹ toát mồ hôi, vừa trông con vừa làm việc (21/6)
 Thiết kế kỳ nghỉ hè bổ ích cho con (21/6)
 Cách thoát hiểm trong tình huống khẩn cấp trên ô tô (14/6)
 5 nguyên tắc phụ huynh phải khắc cốt ghi tâm khi cho trẻ xuống nước (14/6)
 Cách cùng con có mùa hè 'vui - khỏe' (30/5)
 5 lợi ích không ngờ khi cho trẻ chơi với nước (30/5)
 Chuyên gia chỉ cách cha mẹ dạy con bơi (20/5)
 10 môn thể thao tăng chiều cao tốt cho trẻ trong giai đoạn phát triển (13/5)
 Trẻ mấy tuổi học bơi tốt nhất? (6/5)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i