Còi xương là bệnh khá phổ biến ở trẻ em từ 6 đến 36 tháng tuổi. Trẻ bị còi xương thường chậm lớn, chậm phát phát triển chiều cao, xương yếu dễ gãy.

Còi xương ở giai đoạn đầu hoàn toàn có thể chữa được bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các liệu pháp dưới đây để điều trị bệnh còi xương ở trẻ.

Trà đuôi ngựa
Trà đuôi ngựa chứa nhiều muối khoáng gồm có silica, mangan, kali, magie và các khoáng chất vi lượng khác. Đây được coi là phương thuốc điều trị còi xương khá hiêu quả do silical chứa trong cỏ đuôi ngựa sẽ được chuyển đổi thành canxi tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể.

Trà đuôi ngựa không chỉ giúp thúc đẩy tăng trưởng và ổn định cấu trúc xương mà còn có tác dụng chữa bệnh thiếu máu, suy nhược.

Cách thực hiện: Pha 1 muỗng trà đuôi ngựa cùng 2 chén nước sôi, nên dùng trà sau 3-7 phút, uống sau bữa ăn. Để có tác dụng tốt nhất, chỉ nên cho trẻ uống 1 chén trà mỗi ngày, uống quá nhiều cũng gây tác dụng phụ cho trẻ. Uống trong thời gian dài sẽ giúp trẻ khỏi hoàn toàn bệnh còi xương.

Thực phẩm giàu canxi
Hãy nhớ rằng, khi trẻ thiếu vitamin D, điều này cũng đồng nghĩa với việc trẻ không hấp thu canxi trong cơ thể. Khi máu thiếu canxi, phốt pho và các khoáng chất; cơ thể sẽ lấy canxi và phốt pho từ xương, làm xương bị mềm và yếu đi.

Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm có chứa cansi và vitamin D có thể ngăn ngừa hoàn toàn các bệnh về còi xương. Dưới đây là một số thực phẩm rất giáu canxi mà bạn nên bổ sung vào thực đơn cho trẻ nhà mình:

Đậu nành và đậu phụ
Các loại hạt
Các sản phẩm từ sữa (sữa, sữa chua, phô mai)
Các loại rau xanh: bắp cải, súp lơ
Cá (cá mòi)

Để các con hấp thụ tốt hơn canxi, các mẹ có thể cho các con dùng thêm các sản phẩm có chứa MK7 và vitamin D3 nhé. Các chất này có tác dụng đẩy nhanh và đúng chỗ các phân tử canxi tư máu vào xương.

Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có khả năng kích hoạt các pro-vitamin vào da. Vì vậy, bạn có thể ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D bằng cách cho trẻ sưởi nắng. Dù vitamin D không trực tiếp chữa còi xương, nhưng nó giúp thúc đẩy sự hấp thu phốt pho và canxi trong cơ thể, giúp xương khỏe hơn. Quy trình sưởi nắng như sau:

Đưa trẻ ra ngoài khi nắng nhẹ, không quá 15-20 phút mỗi ngày.

Hạn chế mặc đồ quá rườm rà. Hãy mặc đồ rộng rãi, thoải mái cho trẻ.

Nếu da bé màu sẫm hơn thông thường, bạn nên cho bé sưởi nắng nhiều hơn mức trung bình 5-10 phút.

Đối với những trẻ sơ sinh và trẻ có làn da nhạy cảm, bạn có thể mặc đồ dày hơn hoặc dùng kem chống nắng cho trẻ.

Cá nhiều dầu
Có một số loại thực phẩm chứa nhiều khá nhiều vitamin D, trong đó có dầu cá. Bạn nên cho trẻ ăn các loại cá này vào mùa đông khi có ít lượng ánh nắng mặt trời hay mùa hè, khi cho bé ở trong nhà quá nhiều.

Bạn có thể chế biến khá nhiều món ăn với các loại cá này như bánh mì kẹp cá ngừ, salad cá... Dưới đây là danh sách cá nhiều dầu - nguồn vitamin D dồi dào:

Cá hồi
Cá mòi
Cá thu
Cá tra
Cá ngừ

Tắm cỏ yến mạch
Cỏ yến mạch không chỉ nuôi dưỡng và bảo vệ hệ thần kinh mà còn cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin D, canxi, magie khá hiệu quả trong điều trị bệnh còi xương. Tắm cỏ yến mạch một tuần 2 lần được coi là biện pháp hoàn hảo để chữa còi xương cũng như xóa thiếu hụt canxi và các khoáng chất quan trọng khác. Để việc liệu pháp này phát huy hiệu quả, bạn nên thực hiện theo phương pháp sau:

Cách pha nước tắm: 1kg cỏ yến mạch, 1 lít nước.
Dùng cỏ yến mạch khô và để vào trong bồn nước lớn. Đun nước sôi và đổ vào bồn tắm. Đợi nguội vài phút, rồi cho trẻ tắm. Ngâm mình thường xuyên với cỏ yến mạch để điều trị bệnh còi xương.

Trên đây là 5 liệu pháp cực kì hiệu quả trong việc điều trị bệnh còi xương cho trẻ tại nhà. Hi vọng các trẻ luôn khỏe mạnh, hết còi xương.

Theo Healthplus.vn