Dinh dưỡng
   2 cách nêm nếm món ăn dặm tưởng là ngon quá bằng hại con
 

Nếu bạn đang nấu ăn cho con theo những cách này thì nên dừng lại ngay và đưa bé đi thăm khám bác sĩ để kiểm tra.


Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng nhi, trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi ngoài bú sữa mẹ và sữa công thức nên được thực hiện thêm chế độ ăn dặm với nhiều loại thực phẩm khác nhau.


Rất nhiều mẹ quan niệm rằng đối với thực phẩm ăn dặm của con, nên nêm thêm một chút muối hoặc đường, vì nếu thiếu bé sẽ cảm thấy nhạt miệng.


Tuy nhiên, quan niệm này là hết sức nhầm lẫn, bé thực sự không quan tâm đến thức ăn, trong suốt 6 tháng đầu sau sinh, thực phẩm mà bé tiếp cận chỉ là sữa mẹ, bé chưa bao giờ được nếm mùi vị của muối và chưa thể biết nó có vị như thế nào.


Nhu cầu muối của bé mỗi ngày ít hơn 1g/ ngày (0,4g natri) và phần lớn là từ sữa mẹ hoặc sữa bột. Vì vậy, bất kỳ lượng muối bổ sung thêm vào thực phẩm sẽ là một gánh nặng cho hệ thống thận còn non yếu của trẻ nhỏ.


Hệ thống thận của trẻ dưới 1 tuổi còn non yếu không thể dung nạp quá nhiều lượng muối. Ảnh minh họa


Lượng muối hấp thu vào cơ thể quá nhiều khiến thận hoạt động quá tải dẫn đến các bệnh về thận. Tác hại này đã được nghiên cứu và chỉ ra rằng nó có thể gây tăng huyết áp khi trẻ trưởng thành.


Ngoài ra, việc hấp thụ quá nhiều muối ở trẻ nhỏ còn có thể gây ra các bệnh về lâu dài như loãng xương, bệnh tim mạch và các bệnh về đường hô hấp.


Theo khuyến nghị của Ủy ban tư vấn khoa học về dinh dưỡng (Scientific Advisory Committee on Nutrition), trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ nên dùng lượng muối theo tiêu chuẩn:


Tại sao không nên thêm đường vào món ăn cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi?

Tương tự như muối, đường cũng là một chất gây hại cho trẻ dưới 1 tuổi, cha mẹ tuyệt đối không nên nêm nếm vào đồ ăn.


Đường mà mọi gia đình hay sử dụng là "đường tinh luyện trắng" chứ không phải là vị ngọt tự nhiên của trái cây hoặc chất làm ngọt tự nhiên phù hợp cho trẻ nhỏ.


Như thế, đường tinh luyện có thể gây hại cho trẻ dưới 1 tuổi:

1. Đường được tinh chế bởi rất nhiều quá trình hóa học có thể có hại.


2. Lượng đường dư thừa có thể gây sâu răng ở trẻ em.


3. Sự dư thừa đường có thể làm suy giảm miễn dịch.


4. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ ăn chế độ ăn nhiều đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì trong quá trình trưởng thành.


Nếu không dùng đường thì thay thế bằng gì trong thức ăn trẻ?

Chất đường ngọt tự nhiên trong một số thực phẩm ăn hàng ngày đã cung cấp phần nào đầy đủ lượng đường cần thiết cho cơ thể của trẻ. Vì thế, chỉ cần cho thêm bất kỳ loại trái cây nào phù hợp vào thức ăn cho con là được.


Theo Eva.vn

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Cách khắc phục chứng biếng ăn cho bé (13/4)
 Bác sĩ chỉ ra 5 sai lầm bà mẹ thường gặp khi nuôi con (12/4)
 8 cách làm sữa từ các loại hạt thơm ngon, bổ dưỡng giúp con còi đến mấy cũng tăng cân vùn vụt (11/4)
 Những thực phẩm giàu canxi hơn sữa giúp bé cao vút như siêu mẫu (10/4)
 Những thực phẩm tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi (7/4)
 Mẹ cho bé ăn món này buổi sáng sẽ thông minh, nhớ lâu như thần đồng, lười ăn mấy cũng lớn (5/4)
 Các bước cơ bản khi bắt đầu tập cho con ăn dặm tự chỉ huy mẹ nên nhớ (4/4)
 Điểm danh những thực phẩm giúp cải thiện chiều cao tốt nhất cho trẻ (3/4)
 Cho trẻ ăn hải sản mà không biết điều này là giết con mà mẹ không hay. (31/3)
 Vitamin B12 rất cần thiết cho sự phát triển não trẻ em (30/3)
hoa tươi
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i