Dinh dưỡng
   4 thực phẩm cực tốt cho mắt của trẻ
 

Những loại thực phẩm dưới đây giàu vitamin A, E, chất kẽm rất tốt cho mắt của bé.

Cá tốt cho mắt trẻ

Trong thành phần dinh dưỡng của cá có chứa rất nhiều loài cá có chứa nguồn acid béo omega-3 dồi dào tốt cho mắt và trí não của trẻ.

Ngoài ra, dầu cá được chiết từ gan và cơ thể chúng, khi cho trẻ ăn sẽ tốt cho mắt và giúp điều trị chứng kho mắt tăng cường sự tinh anh cho các bé

Thịt bò

Trong thành phần dinh dưỡng của thịt bò có nhiều kẽm  đây là yếu tố vô cùng quan trọng với sức khỏe cơ quan thị giác của trẻ. Ngoài ra, chất kẽm có trong thịt bò thể trì hoãn quá trình suy giảm thị lực và giúp cho bạn chống lại bệnh thoái hóa hoàng điểm vàng.

Bên cạnh đó, thịt bò còn tốt cho sự phát triển trí não của trẻ giúp bổ sung thêm chất sắt giúp trẻ tăng cường chiều cao cho trẻ vô cùng tốt.

Hoa quả họ cam quýt

Trong thành phần dinh dưỡng của các loại quả họ cam quýt chứa nhiều vitamine C, E, vitamin C được cho là chống tác nhân ôxy hóa tốt cho trẻ. Ngoài ra các loại trái cây của họ cam quýt còn tót cho mắt giúp chống lại quá trình lão hóa của thị giác ở trẻ.

Các  mẹ nên bổ sung thêm các loại quả họ cam quýt cho trẻ để tốt cho mắt bé.

Cà rốt, khoai lang

Trong thành phần dinh dưỡng của củ cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta carotene rất tốt cho da và mắt của bé. Ngoài ra, chất trong thành phần của củ cà rốt chứa nhiều vitamin A đóng vai trò chủ chốt trong chu trình thị giác.

Thịt bò tốt cho mắt bé

Ngoài ra, vitamin A tạo nên chất protein là rhodopsin giúp võng mạc hấp thu ánh sáng tốt hơn.

Theo Khoevadep

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Ăn dặm quá sớm, trẻ dễ mắc bệnh tiêu hóa (14/10)
 Hệ lụy khi trẻ thừa cân, béo phì (9/10)
 Chăm sóc dinh dưỡng sớm - Giải pháp giảm suy dinh dưỡng bền vững (28/9)
 Bổ sung omega 3 và những bất lợi cần lưu ý (20/9)
 Dinh dưỡng hợp lý cho lứa tuổi học đường (19/9)
 Vai trò của chất béo trong sữa mẹ (10/9)
 Dầu cá với sức khỏe bà mẹ và trẻ em (5/9)
 Mẹ cần làm gì để giải quyết thói kén ăn của trẻ? (3/9)
 Coi chừng ngộ độc thực phẩm “tấn công” sau mưa bão (30/8)
 Phát hiện sớm và nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng (23/8)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i