Trẻ em thường ngủ nhiều, khoảng 14-16 tiếng mỗi ngày. Và buổi tối thường ngủ sớm. Nhưng đôi khi có những trường hợp ngoại lệ: bé đi ngủ rất muộn hay thời gian ngủ rất ít. Đây là tâm sự của một người mẹ có con ngủ muộn. Bạn xem để rút kinh nghiệm cho mình nhé!

Bé Trương đi ngủ muộn. Mấy ngày nay đến 11g đêm bé mới chịu ngủ. Ngày hôm sau đương nhiên là dậy không nổi.

Từ khi bé sinh ra, chúng tôi đã cố gắng cho bé ngủ đúng giờ giấc, nhưng sớm nhất cũng phải đến sau 9h, mà thường là khoảng 10h30.

Có lẽ nguyên nhân đầu tiên là từ khi sau khi sinh bé đến khi bé 2 tuổi, chúng tôi thường xuyên thay đổi người chăm sóc bé. Tuy rằng có tôi bên cạnh, nhưng mỗi lần thay đổi người, bé Trương cũng cần có một thời gian, phải qua một quá trình "làm quen" với người mới. Hơn nữa, bé cũng rất nhạy cảm, phản ứng lớn nhất chính là sự bất thường về giấc ngủ.

Nhưng tôi cho rằng nguyên nhân căn bản nhất là cả nhà chúng tôi ngủ muộn. Tôi và ba của Trương đều là người ngủ muộn, mỗi đêm phải đến sau 12g chúng tôi mới ngủ. Từ khi mang thai bé, chúng phải phải rất cố gắng mới ngủ sớm hơn được, mà cũng phải đến hơn 10h mới ngủ. Kết quả, bé Trương từ khi sinh ra cũng ngủ muộn theo thói quen của chúng tôi.

Tôi phát hiện ra rằng, hiện nay số bé ngủ muộn càng ngày càng nhiều, vì ba mẹ đều ngủ muộn. Cho nên, tôi muốn nói với những bà mẹ có con ngủ muộn như tôi: "Nên ngủ sớm, để bé sinh ra không có thói quen ngủ muộn như ba mẹ chúng"

Trước đây tôi cứ nghĩ rằng, bé Trương ngủ muộn là do ham chơi, chơi cả ngày chưa thấy đủ. Về sau tôi mới biết rằng, đó chỉ là một trong nhiều nguyên nhân. Bé chơi nhiều ban ngày, tối khoảng 6-7h bắt đầu thấy mệt, buồn ngủ. Nhưng chúng tôi hạn chế cho bé ngủ vào giờ đó và bày cho bé chơi một số trò chơi nhẹ nhàng, đến khoảng 9-10h mới cho bé đi ngủ. Kết quả, dần dần chúng tôi tập được cho bé thói quen đi ngủ sớm hơn.

Theo Web Trẻ Thơ