Đồ chơi trẻ em, Đồ chơi thông minh, Đồ chơi cho bé, Đồ chơi sáng tạo, Đồ chơi vận động, đồ chơi giải trí, do choi giai tri, đồ chơi giáo dục, do choi giao duc, do choi tre em, do choi thong minh, do choi cho be, do choi van dong, Phần mềm giáo dục, phan mem giao duc, phần mềm vui học, phan mem vui học, Kidsmart, phần mềm quản lý, phan mem quan ly, phần mềm sáng tạo, phan mem sang tao, Sách cho bé, sach cho be, truyện cho bé, truyen cho be, sách cho mẹ, sach cho me, truyện cho mẹ, truyen cho me, sách cho cô, sach cho co, truyện cho cô, truyen cho co, Nhạc cho bé, nhac cho be, phim cho bé, phim cho be, cô hát bé nghe, co hat be nghe, bé hát cô nghe, be hat co nghe, Giải trí cho bé, giai tri cho be, chăm sóc trẻ, cham soc tre

Website Giáo dục mầm non - www.mamnon.com

Còn gì bằng sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi, cả mẹ và bé lại dành thời gian để xả bớt căng thẳng cùng nhau, bằng những bài tập Yoga thú vị.

Ngày nay Yoga không chỉ giới hạn ở người lớn mà Yoga còn dành cho trẻ nhỏ. Với từng lứa tuổi, Yoga đem đến một tác động nhất định nhưng chung nhất nó đem đến cho cả người lớn và trẻ em một tinh thần sảng khoái, thư thái, giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Còn gì bằng khi sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi, cả mẹ và bé lại dành thời gian để xả bớt căng thẳng cùng nhau bằng những bài tập Yoga thú vị. Đó không chỉ là cách giúp 2 mẹ con cảm thấy khoan khoái, thoải mái hơn mà còn giúp cho 2 mẹ con có cơ hội gần gũi với nhau nhiều hơn.

Dưới đây là một vài bài tập Yoga dành cho cả mẹ và bé cùng tập luyện với nhau.

Cùng tập yoga sẽ giúp mẹ và bé có giây phút thư giãn tuyệt vời. (Ảnh minh họa).

1. Con mèo, con bò
Hai mẹ con cùng chống hai tay, chống hai chân lên sàn. Lưng giữ song song với sàn. Thở vào. Đầu hơi ngửa ra phía sau lưng. Tiếp đến lại thở ra và gập đầu xuống, để cằm chạm đến ngực. Cong lưng lên như con mèo. Hai mẹ con hãy cùng kêu meoooo...meoooo cho không khí thêm vui vẻ nữa nhé. Rồi lại tiếp tục để lưng song song với sàn nhà ( tư thế giống như một chú bò ý). Lặp lại động tác cong lưng, thẳng lưng 10 lần.

2. Chú chim xinh đẹp
Ngồi gập gối trên sàn nhà, mẹ và bé cùng dang rộng hai cánh tay ra và bắt đầu bay...bay như những chú chim nào. Hai mẹ con vừa "chao liệng" vừa thở vào hít ra thật nhịp nhàng nhé.

3. Tiếng gầm của con sư tử
Ngồi gập gối. Thở thật sâu. Ưỡn ngực lên cao, miệng mở rộng, mắt mở to ra đồng thời thở vào, lè lưỡi dài ra tới mức có thể và hai mẹ con hãy cũng giả bộ gầm rú như chúa tể của rừng xanh nhé.

Mẹ hãy thử tập 3 bài tập Yoga này cũng với bé nhà mình xem. Chắc chắn bé sẽ cảm thấy rất hứng thú với loại hình tập luyện này đấy.

Theo Eva.vn