Website Giáo dục mầm non - www.mamnon.com
  

Chế độ ăn uống của nhóm máu O: Những thực phẩm chức năng dành cho nhóm máu O


Các danh sách thực phẩm sau đây nằm trong chế độ ăn uống dành cho nhóm máu O. Lưu ý rằng giá trị của các loại thực phẩm thực sự thay đổi khi chuẩn bị có thai, khi đang mang thai, và/ hoặc trong thời gian cho con bú. Tôi gọi những danh sách thực phẩm này là Thực phẩm Chức năng, và được liệt kê trong bảng sau đây. Dùng bảng này để tham khảo nhanh. Những Thực phẩm Chức năng cũng được đánh dấu bằng một dấu hoa thị (*) trong danh sách các thực phẩm đặc biệt.

 

Những thực phẩm chức năng dành cho nhóm máu O

Thực phẩm chức năng là loại thực phẩm có giá trị thay đổi trước, trong thai kỳ, và / hoặc trong khi cho con bú.

THỰC PHẨM

TRƯỚC/ SAU

THAI KỲ

THAI KỲ

TÁC ĐỘNG

HẢI SẢN

Cá vược

Có lợi

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá lam

Không ảnh hưởng

Tránh  

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá chép

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá bơn

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá mú

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá bơn lưỡi ngựa

Có lợi

Tránh

Chứa nhiều thủy ngân

Cá nục heo

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá mập

Không ảnh hưởng

Tránh

Chứa nhiều thủy ngân

Cá kiếm

Có lợi

Tránh

Chứa nhiều thủy ngân

Cá rô phi

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

Cá ngừ

Không ảnh hưởng

Tránh

Chứa nhiều thủy ngân

Cá ngân

Không ảnh hưởng

Tránh

Nguy cơ nhiễm bẩn cao

SỮA/ TRỨNG

Trứng/ thịt gà

Không ảnh hưởng

Có lợi

Nguồn dưỡng chất giàu DHA

DẦU

 

 

 

Borage

Không ảnh hưởng

Tránh

Chất kich thích tử cung

Dầu lanh

(hạt lanh)

Có lợi

Không ảnh hưởng

Dùng hạn chế; có thể là một chất kích thích tử cung nếu dùng nhiều*

ĐẬU/ HẠT

Hạt lanh

Có lợi

Không ảnh hưởng

Dùng hạn chế; có thể là một chất kích thích tử cung nếu dùng nhiều

RAU

Mùi tây

Có lợi

Không ảnh hưởng

Dùng hạn chế, có thể là một chất kích thích tử cung nếu dùng nhiều

GIA VỊ

Tảo biển

Có lợi

Tránh

Có khả năng làm hại đến thai nhi

Ớt bột

 

Có lợi

Không ảnh hưởng

Có thể gây ra khó tiêu

Sô-cô-la

Không ảnh hưởng

Tránh

Chứa cà-phê-in

Cỏ ca-ri

Có lợi

Tránh

Chất kích thích tử cung

Củ gừng

Có lợi

Tránh

Có thể gây ra sẩy thai nếu dùng nhiều

Cam thảo

Không ảnh hưởng

Tránh

Có thể ảnh hưởng đến mức estrogen

Mùi tây

Có lợi

Tránh

Dùng hạn chế; có thể là một chất kích thích tử cung nếu dùng nhiều

Củ nghệ

Có lợi

Tránh  

Chất kích thích tử cung

TRÀ THẢO DƯỢC

Cây bạc hà mèo

Không ảnh hưởng

Tránh  

Chất kích thích tử cung

Cúc La mã

Không ảnh hưởng

Có lợi

Giảm đau và giúp dễ ngủ

Cây Đương quy

Không ảnh hưởng

Tránh

Có thể gây ra chảy máu tử cung

Cỏ ca-ri

Có lợi

Tránh

Chất kích thích tử cung

Củ gừng

Có lợi

Tránh

Có thể gây ra sẩy thai nếu dùng nhiều

Cam thảo

Không ảnh hưởng

Tránh

Có thể ảnh hưởng đến mức estrogen

Lá mâm xôi

Không ảnh hưởng

Có lợi

Hỗ trợ cho thai nghén

Cỏ roi ngựa

Không ảnh hưởng

Tránh

Chất kích thích tử cung

Cỏ thi

Không ảnh hưởng

Tránh

Chất kích thích tử cung

THỨC UỐNG

Trà xanh

Không ảnh hưởng

Tránh

Chứa cà-phê-in, hãy tự cai trước khi mang thai và tránh chất cà-phê-in khi đang mang thai.

Rượu đỏ

Không ảnh hưởng

Tránh

Tuyệt đối không uống rượu khi đang mang thai