Ôm ấp, sẻ chia hay bất cứ hành động thân mật nào bạn dành tặng hay được nhận từ người thân, bạn bè sẽ luôn có những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn đấy!

1. Ôm ấp giúp tạo ra Oxytocin
Oxytocin là chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng trên hệ thống limbic, trung tâm cảm xúc của não, giúp bạn thoải mái, làm giảm sự lo lắng và cảm thấy gắn bó với mọi người xung quanh hơn. Đây còn được gọi là "hoóc-môn tình yêu".

(Ảnh: Getty Images)

2. Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Khi bạn thể hiện những cử chỉ thân mật hoặc được đón nhận chúng, và bạn cảm thấy tinh thần mình vô cùng sảng khoái, mạnh mẽ - tức là khi đó bạn đang nhận được rất nhiều chất Oxytocin . Không chỉ giúp tinh thần bạn dễ chịu mà nó còn làm tăng kính thích tố giúp chống nhiễm trùng. Điều này đồng nghĩa với hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn ngày càng được củng cố hơn qua những lần yêu thương này.

3. Giảm đau
Tăng cường hệ miễn dịch, tinh thần luôn thoải mái là một trong hai yếu tố giúp bạn không mấy khó khăn để đối mặt với những cơn đau. Không những thế, bệnh tình của bạn sẽ còn mau chóng qua đi nữa.

4. Cải thiện mối quan hệ thêm sâu sắc
Không có cử chỉ nào thân thiết và nhiều ý nghĩa hơn là một cái ôm chia sẻ, ấm áp của bạn với người thân và bạn bè. Dù có bất kì xích mích, mâu thuẫn nào thì hành động này sẽ là cách hóa giải nhanh chóng và giúp mối quan hệ của bạn thêm sâu sắc. Thế nên, mỗi ngày dù chỉ vài giây thôi, bạn hãy ôm lấy các thành viên trong gia đình của mình nhé.

5. Cải thiện "chuyện ấy" với các cặp đôi
Vẫn là từ tác dụng của hoóc-môn tình yêu - Oxytocin, giúp người trong cuộc cảm thấy hạnh phúc và hưng phấn. Ngoài ra, hành động âu yếm cũng kích thích cơ thể điều tiết ra hoóc-môn endorphin, giúp tâm trạng bạn hoàn toàn thư giãn và tận hưởng giây phút nóng bỏng bên người yêu tuyệt vời hơn.

6. Có lợi cho trẻ nhỏ và phụ nữ mới sinh
Bạn có biết hóc-môn Oxytocin hỗ trợ rất nhiều cho trẻ sơ sinh và phụ nữ đang cho con bú? Phụ nữ mới sinh thường bị mất ngủ, căng thẳng, tức sữa luôn cần được sự quan tâm, chia sẻ từ gia đình để giúp họ ngủ ngon , thoải mái hơn và cải thiện được tình trạng sữa cho bé bú. Với em bé, bạn sẽ tạo được sự liên hệ gần gũi, giúp con hình thành những đức tính tốt từ việc luôn yêu thương, âu yếm con.

7. Giảm lo âu, stress
Không chỉ ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh, người thường chúng ta cũng rất cần loại thuốc Oxytocin này. Hãy trao gửi người thân, người thương của bạn với những cái ôm chia sẻ, ôm âu yếm mà chứa đầy tình cảm trong đó để giúp họ và chính bạn vơi đi những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống thường ngày. Những cái ôm ấm áp ấy luôn khiến bạn thấy nhẹ nhõm và yêu đời hơn đấy.

8. Giảm nguy cơ bệnh tim
Đơn giản thôi, khi những lo âu, muộn phiền được giải tỏa và tinh thần bạn luôn thấy phấn chấn, yêu đời từ tác dụng của những cử chỉ yêu thương mà mọi người trao tặng thì hiển nhiên, khả năng mắc phải bệnh tim là rất thấp.

Theo WTT