Yếu tố di truyền là một trong những yếu tố quyết định chiều cao tương lai của bé

Muốn con đạt được chiều cao lý tưởng trong tương lai, bố mẹ nên chú ý tới các yếu tố sau.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền là một trong những yếu tố quyết định chiều cao tương lai của bé. Chiều cao của con cũng có thể dự đoán được dựa vào chiều cao của bố mẹ.

Công thức tính như sau:

Chiều cao tương lai của bé trai (cm) = (chiều cao của bố + chiều cao của mẹ) * 1,078 : 2
Chiều cao tương lai của bé gái (cm) = (chiều cao của bố * 0,923 + chiều cao của mẹ) : 2

Công thức này chỉ mang tính chất tham khảo bởi chiều cao ngoài di truyền còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác nữa.

Yếu tố dinh dưỡng

Trong quá trình tăng trưởng và phát triển, em bé cần những loại thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đáp ứng nhu cầu ngày một tăng theo thời gian.

Hãy cho bé ăn uống đủ chất, lành mạnh, tránh đồ chiên dầu và thức uống có ga.

Yếu tố luyện tập

Luyện tập với cường độ và bộ môn phù hợp cũng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bố mẹ có thể khuyến khích con tham gia chơi bóng rổ, bơi, điền kinh...

Yếu tố giấc ngủ

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ bởi phần lớn hormone tăng trưởng tiết ra trong quá trình ngủ. Để tăng chiều cao, trước tiên phải đảm bảo em bé ngủ đủ giấc.

Nguồn https://giaoducthoidai.vn