Ngoài những lời khuyên chung cho chuyện chuyển dạ và sinh nở (trang 32), bạn còn có một số nhu cầu riêng cho nhóm máu O.

Nhu cầu tạo máu của nhóm máu O

Nhóm máu O có ít yếu tố đông máu, làm bạn dễ bị xuất huyết hơn tại những nơi cần phải làm phẫu thuật. Để hạn chế máu chảy quá nhiều trong trường hợp sinh mổ hay các ca phẫu thuật khác, hãy làm tăng yếu tố đông máu của bạn. Hãy làm theo những lời khuyên này trong mấy tuần cuối của thai kỳ:
• Vi-ta-min K rất cần thiết để làm đông máu. Ăn nhiều rau xanh, nhất là cải rổ, cải bi-na và cải xoăn. Lúa mạch đen, yến mạch, và trà cây tầm ma cũng là nguồn vi-ta-min K dồi dào.
• Hãy đảm bảo bạn có dùng dầu cá trong bữa ăn của mình. Chúng làm tăng các yếu tố đông máu.
• Tránh sử dụng át-xpi-rin, có đặc tính làm loãng máu
• Hãy ăn đậu tương lên men: Đậu tương lên men là sản phẩm làm từ đậu nành theo cách làm từ Nhật Bản, được làm bằng cách luộc đậu nành rồi ủ với men Bacillus natto. Nó giống như miso. Đậu tương lên men có hoạt tính phá hủy fibrin đáng kể-đó là khả năng làm một số yếu tố trong máu phá vỡ hay làm tan cục máu đông..

Nhu cầu năng lượng của nhóm máu O

Trong trường hợp bình thường, những người nhóm máu O duy trì năng lượng thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Điều này cũng có thể áp dụng trong khi sinh nở. Giai đoạn chuyển dạ đầu tiên có thể kéo dài nhiều giờ. Hãy uống nhiều nước và để đồ ăn vặt gần bên. Đừng để bị mất nước. Hãy chắc chắn sẽ thảo luận trước với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh về việc ăn vặt hay uống nước trong lúc chuyển dạ.

Hãy đi lại càng nhiều càng tốt khi mới đau đẻ. Nhờ vậy mà bạn sẽ khỏe hơn và dẻo dai hơn trong mấy giai đoạn cuối

Nhu cầu tình cảm của nhóm máu O

Người nhóm máu O làm tốt nhất lúc cảm thấy mọi chuyện trong tầm kiểm soát. Cho nên chuyển dạ sẽ là một khó khăn lớn đối với người nhóm máu O, khi dễ cảm thấy như thể có chuyện đang xảy ra vượt ngoài tầm kiểm soát. Lúc này, hình dung trong đầu sẽ có ích. Hãy tập trung tưởng tượng mình đang giúp con chào đời - kiểm soát tốc độ và cường độ của quá trình sinh nở bằng hơi thở.

Những người nhóm máu O có thể thuận lợi hơn khi có bà đỡ giúp sinh nở, vì bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và tinh thần ổn định hơn khi cùng người khác làm việc để đạt mục đích chung (Xem trang 32 để thảo luận về vai trò của bà đỡ)

Bạn sẽ lo lắng nhiều hơn vì sợ điều chưa biết. Hãy thu xếp trước để bác sĩ, y tá, nữ hộ sinh và những người cung cấp thông tin khác luôn cho bạn biết thông tin về quá trình này và lưu ý xem có trục trặc hay biến chứng nào không. Tốt nhất là trước ngày sanh, hãy thiết lập mối quan hệ với nhóm đỡ đẻ.

Mamnon.com