Trà xanh có độ lành tính và an toàn cao. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khuyên bà bầu nên hạn chế uống trà xanh trong thời gian mang bầu.

Trà xanh khi vào trong cơ thể mẹ bầu sẽ cản trở quá trình hấp thụ Axit folic. Axit Folic là hợp chất đặc biệt quan trọng với thai kỳ, đặc biệt là trong 12 tuần thai đầu tiên Trong thời điểm thụ thai, nếu phụ nữ hấp thụ quá nhiều trà xanh sẽ dẫn đến sự thiếu hụt Axit-folic, làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.

Vì nguyên nhân này, bà bầu không nên dùng trà xanh trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Sau 3 tháng đầu, bà bầu cũng có thể tiêu thụ một lượng nhỏ trà xanh. Mẹ bầu có thể dùng 1 tách trà xanh trong một ngày. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên duy trì uống trà xanh hàng ngày.

Trà xanh được làm từ cây giống như trà đen thông thường và không được coi là trà thảo mộc. Nó chứa caffeine giống như cà phê, nhưng với lượng nhỏ hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức trà xanh mà không gây hại cho thai nhi. Nhưng cũng giống như cà phê, có lẽ bạn nên hạn chế uống một hoặc hai tách mỗi ngày.

Nên hay không nên uống trà xanh khi mang thai

1. Nên uống vì trà xanh có lợi

Phụ nữ mang thai nếu biết uống trà xanh một cách hợp lý và khoa học, có thể có lợi cho sự phát triển của bé sau này. Trà có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein rất cần cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

2. Không nên uống vì gặp nguy hiểm

Nếu bạn uống trà quá nhiều có thể gây thiếu máu trong thời kỳ thai nghén, bào thai sẽ thiếu sắt và sau này có thể mắc bệnh thiếu máu bẩm sinh. Trà còn chứa acid tannic, có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt và canxi của thai nhi. Vì trong trà có caffein, nó là một chất kích thích. Caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng nó cũng có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn. Thoạt đầu, điều này có thể ổn, nhưng khi quá trình mang thai của bạn tiến triển, khả năng phân hủy caffeine trong cơ thể bạn sẽ chậm lại. Bạn có thể cảm thấy bồn chồn, khó ngủ hoặc ợ chua nếu uống quá nhiều.

Caffeine được coi là một chất kích thích. Caffeine có thể tự do đi qua nhau thai và đi vào máu của em bé. Em bé của bạn mất nhiều thời gian hơn để chuyển hóa (xử lý) caffeine so với một người lớn thông thường, vì vậy các bác sĩ đã lo ngại về tác động của nó đối với thai nhi đang phát triển.

Uống trà xanh bao nhiêu là an toàn
Các nhà nghiên cứu ở Ba Lan không tìm thấy nguy cơ sinh non hoặc sinh con nhẹ cân đối với những phụ nữ mang thai tiêu thụ ít hơn 300 mg caffeine mỗi ngày. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Sản phụ khoa Hoa Kỳ cho thấy không tăng nguy cơ sẩy thai ở những phụ nữ uống ít hơn 200 mg caffeine mỗi ngày. Nhưng đã tìm thấy nguy cơ sẩy thai tăng lên nếu uống 200 mg mỗi ngày hoặc hơn.

Mẹ bầu nên hạn chế uống trà xanh

Uống trà như thế nào là hợp lý và khoa học

- Bạn chỉ được tiêu thụ lượng caffein ít hơn 200 mg mỗi ngày. Nói cách khác, bạn có thể uống một hoặc hai tách trà xanh mỗi ngày, có thể lên đến bốn cốc một cách an toàn và luôn ở dưới mức đó.

- Nếu sợ hàm lượng caffein có trong trà xanh ảnh hưởng đến thai nhi thì vẫn có lựa chọn thay thế cho bạn là trà thảo mộc. Tuy nhiên mẹ bầu cần có kiến thức về các loại trà thảo mộc cần tránh trong thai kỳ để quá trình mang thai suôn sẻ hơn

- Trà gừng và trà bạc hà sẽ giúp giảm triệu chứng ốm nghén. Trà hoa cúc có công dụng giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Trà lá mâm xôi đỏ thúc đẩy các cơn co thắt chuyển dạ diễn ra tốt hơn.

Thay vì uống trà, mẹ bầu có thể uống nước trái cây vừa giúp mẹ khỏe mạnh lại tốt hơn cho thai nhi. Nước trái cây cũng là một thức uống ngon và có thể uống hàng ngày. Mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại trà. Điều này giúp bạn tránh được các tác dụng phụ không mong muốn.

Nguồn Afamily