Mua thuốc bổ, nấu món ăn con thích thường xuyên hoặc bổ sung vitamin giúp con tốt hơn trong năm học mới không hoàn toàn đúng như nhiều cha mẹ nghĩ.

Vào đầu năm học mới, sau những ngày nghỉ, trẻ rất khó bắt nhịp vào việc học, thường uể oải, mệt mỏi sau các buổi học. Lo lắng cho con trẻ, các bà mẹ đã tự mua các loại thuốc bổ cho con uống mà không cần có sự tư vấn của bác sĩ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ dùng thuốc bổ không đúng, sẽ có hại nhiều hơn có lợi.

Ở nước ta hiện nay, có nghiên cứu cho thấy 50% trẻ em Việt Nam từ 6 tháng đến 6 tuổi thiếu hụt một số vitamin và chất khoáng cần thiết. Nguyên nhân là do các bậc cha mẹ thiếu kiến thức dinh dưỡng và thực phẩm, có tập quán sai lầm (như cho trẻ ăn thức ăn nghèo dinh dưỡng, bỏ bê hoặc ép trẻ ăn làm trẻ biếng ăn ...) mà trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng. Nhưng nếu bổ sung vitamin và chất khoáng không sử dụng đúng cách và liều lượng thì lại gây phản tác dụng hoặc không đạt hiệu quả như mong muốn.

Thường xuyên nấu món con thích
Trẻ thích ăn gì thì nấu trẻ ăn món đó, nó sẽ làm trẻ ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Thế nhưng, đây lại là sai lầm trong dinh dưỡng cho bé phổ biến nhất. Thực tế, không phải món nào mẹ cho là ngon thì bé cũng đồng quan điểm. Trẻ nhỏ cũng biết thưởng thức và có vị giác riêng. Vì vậy, cũng có món bé thích và món bé không thích. Tuy nhiên, không phải cứ con thích món gì là mẹ liên tục tẩm bổ cho bé bằng món đó. Điều đó sẽ làm bé kén chọn và khi đến trường (đặc biệt với trẻ bán trú) có thể sẽ lười ăn hoặc làm nũng cô giáo.

Bổ sung vitamin tổng hợp khi con lười ăn rau
Quan niệm này của các mẹ không hoàn toàn đúng. Theo Jo Ann Hattner chuyên gia dinh dưỡng trẻ em tại Palo Alto, California) thì ngay cả khi con bạn lười ăn rau, bạn vẫn nên khuyến khích con ăn vì rau chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà không loại vitamin tổng hợp nào có thể thay thế.

Nếu con ăn quá ít rau, mẹ có thể cho con ăn thêm hoa quả. Hoa quả có thể sánh ngang với rau xanh về hàm lượng vitamin và chất xơ. Các mẹ có thể cho bé ăn quả mơ hoặc dưa hấu nếu con không ăn được carrot vì những thực phẩm này đều giàu vitamin A và caroten, cho trẻ ăn dâu tây hay cam để đáp ứng lượng axit folic. Để cung cấp vitamin kali, mẹ có thể cho bé ăn chuối...

Mua thực phẩm chức năng cho con dùng
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng lượng dinh dưỡng trong thực phẩm con ăn hàng ngày là chưa đủ nên thường mua một số thuốc bổ và thực phẩm chức năng như sâm, nước yến, sữa ong chúa... để tẩm bổ cho con. Tuy nhiên thực tế thì giá trị dinh dưỡng của một số thuốc bổ không cao, một số loại thuốc bổ còn có chất kích thích.

Đặc biệt, có những phụ huynh còn tự làm bác sĩ cho con. Vì cho rằng con thiếu chất này, chất kia nên đã tự ý bổ sung cho con, ví dụ như uống thêm canxi, dầu cá... Điều này vô tình lại có hại cho trẻ vì nó khiến trẻ hoặc hấp thu quá nhiều loại dinh dưỡng nào đó, hoặc làm mất cân bằng tỷ lệ giữa các loại dinh dưỡng vào cơ thể.

Theo các bác sĩ, thuốc bổ có thành phần: Vitamin B1, B2, B6, B12 và acid thiết yếu như: L-ysin, L-arginin... sẽ kích thích vị giác của trẻ, giúp có cảm giác ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tốt cho cơ thể. Để cho trẻ tăng chiều cao, cần cho trẻ dùng thuốc bổ có thành phần cung cấp Lysine và canxi. Thuốc bổ có các nguyên tố vi lượng quan trọng như kẽm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Bởi vậy, khi lựa chọn sử dụng thuốc bổ cho trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý hoặc có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.

Theo ĐSPL