Kinh nghiệm chăm sóc dinh dưỡng cho con mùa nắng nóng được truyền tai không phải lúc nào cũng đúng. Cùng khám phá những mẹo hữu ích khi chăm con ngày nóng mẹ nhé!

1. Uống nước ấm/nước ở nhiệt độ thường:
Dù uống nước đá đã miệng nhưng lại không có lợi cho cơ thể đang bị mất nước và cũng không tốt cho răng miệng, cổ họng và hệ tiêu hóa của bé.

2. Không nên kiêng dầu mỡ:
Nhiều phụ huynh lo sợ con bị khó tiêu nên loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ ra khỏi chế độ ăn, sẽ khiến bé kém hấp thụ vitamin và khoáng chất. Mức khuyên dùng cho trẻ dưới 10 tuổi là từ 1 - 2 thìa dầu/mỡ mỗi ngày.

3. Không tích trữ đồ ăn:
Cháo, thực phẩm để bé ăn cả ngày sẽ làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, việc ăn duy nhất một món trong nhiều ngày khiến bé dễ ngán, biếng ăn.

4. Cho con ăn sữa chua mỗi ngày:
Nên sử dụng sữa chua hàng ngày để bổ sung cho trẻ đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện, giúp hệ tiêu hóa họat động tốt hơn.

Theo TN