8 sự kiện dinh dưỡng của bé
Các bố mẹ thường có những mong đợi vô lý về chế độ ăn uống của bé. Nhưng cách tốt nhất để hiểu tại sao bé ăn uống theo cách của bé là tìm hiểu quá trình phát triển thể chất của bé. Dưới đây là 8 sự kiện giúp bạn nhớ đến quá trình phát triển của bé, điều này sẽ giúp bạn cho bé ăn uống dễ dàng hơn:
Sau năm đầu tiên, bé phát triển chậm lại một cách đáng kể.
Bé sơ sinh phát triển với tốc độ vượt trội trong năm đầu tiên. Một bé mới sinh thường nặng khoảng 3.2 kg và cao khoảng 50 cm. Trong năm đầu, bé sẽ tăng gấp 3 lần khi mới sinh và cao khoảng 70 cm. Khi đến sinh nhật lần thứ hai, tốc độ phát triển của bé chỉ bằng khoảng 1/10 so với tốc độ phát triển của năm đầu tiên. Bạn muốn bé phát triển với tốc độ phi thường trong vòng 3 hoặc 4 năm. Nhưng điều này không xảy ra. (Nếu bé vẫn tiếp tục phát triển nhanh như vậy thì bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ. Con bạn có thể gặp một vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.)
Sau năm đầu tiên, con bạn cần ít năng lượng hơn
Khi con bạn lớn hơn, cơ thể của bé trở nên gầy hơn và bé không còn vẻ bụ bẫm nữa. Sự cân đối mới của cơ thể đòi hỏi ít năng lượng hơn. Một bé ở tuổi mẫu giáo (từ 3 đến 5 tuổi) chỉ cần một nửa năng lượng cần thiết so với năm đầu tiên. Đó là lý do tại sao các bé từ 2 đến 5 tuổi ăn ít khi bé lớn hơn.
Trẻ con thường ăn uống kén chọn
Con bạn có thể ăn một số thức ăn nhất định nào đó trong vài tháng hoặc vài năm, sau đó bé từ chối không ăn loại thức ăn đó nữa mà không có lý do cụ thể. Trẻ con có thể ăn rất ngon miệng trong vài ngày, sau đó bé có thể kén ăn trong vòng một tuần. Bé hiếm khi ăn nhiều loại thức ăn trong ngày.
Bé sinh ra đã thích vị ngọt và không thích vị chua
Sữa mẹ là món ăn đầu tiên của bé cũng rất ngọt. Các sở thích hoặc các vị khác là do bé học được. Bạn có thể hướng sở thích của bé sang những món ăn có lợi cho sức khoẻ bằng cách thường cho bé ăn các món ăn đó, nhưng bé sẽ không bao giờ bỏ hoàn toàn sở thích ăn đồ ngọt.
Bé thận trọng với thức ăn mới
Mặc dù bé ở tuổi tập đi (từ 1 đến 3 tuổi) muốn nhặt và bỏ một thứ lạ vào mồm - ví dụ như viên thuốc trợ tim của bà hoặc một đồng xu mới, nhưng bé thường không chịu thử các thức ăn mới. Đó không phải là do tính khí của bé. Bạn nên thường xuyên thay đổi thức ăn cho bé nhưng nhớ điều chỉnh mong đợi của bạn. Nếu con bạn cực kỳ kén chọn thức ăn, thì bạn chỉ nên cho bé ăn một hoặc hai thức ăn mới trong một tuần. Để giúp bé, bạn có thể kết hợp thức ăn mới với thức ăn quen thuộc - nhưng đừng thúc ép bé.
Bé thường ăn một bữa rưỡi đến hai bữa trong ngày
Nếu bạn mong muốn một bé ở tuổi tập đi hoặc một bé ở độ tuổi mẫu giáo ăn trọn vẹn 3 bữa trong ngày thì bạn sẽ thất vọng. Con bạn có thể ăn bữa sáng rất ngon miệng, và ăn vừa phải vào bữa trưa, sau đó không ăn gì vào bữa tối mà bé vẫn có sức khoẻ tốt.
Sự thèm ăn của bé dường như giảm đi trong ngày
Cơ sở này rất quan trọng đối với các bố mẹ phải đi làm. Không ai biết chính xác tại sao trẻ con ăn tối ít. Có thể là bé đã có đủ năng lượng cần thiết do đó bé không thèm ăn nữa hoặc cũng có thể do bé mệt hơn đói.
Không phải ai cũng thích ăn
Điều gì đúng với người lớn thì thường đúng với trẻ con: Một số người thích ăn. Một số người khác chỉ ăn để sống và dường như ít thích thú với việc ăn uống. Mỗi bé ăn theo vị giác và thói quen của riêng bé. Bạn cần chắc chắn rằng các mong muốn của bạn đặt ra phải phù hợp với lứa tuổi, sự phát triển và sở thích của bé.
--------------------------------------------------------------------------------
Những thông tin này chỉ sử dụng với mục đích giáo dục. Chúng không thay thế cho những lời khuyên về chăm sóc sức khoẻ. Bạn không nên sử dụng thông tin này chẩn đoán hay chữa trị bất cứ một vấn đề sức khoẻ nào mà không thảo luận với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình của bạn. Hãy thảo luận với bác sĩ những vấn đề hoặc những mối quan tâm của bạn.
Nguồn: American Baby
Theo lamchame.com